うちだ のりこ
マインドフルネス ファシリーテーター

群馬県出身。アメリカ在住中に出会い実践してきたマインドフルネスやヨガが、多くの人々の日常に役立つことを願いつつ、 日本、アメリカで活動を広げている。 2016年に米国カリフォリニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) Mindful Awareness Research Centerにてマインドフルネス ファシリテーションのトレーニングプログラムに参加。 以降、プラムヴィレッジ僧侶団による富士山リトリートのティーンプログラムスタッフ、 UCLAのマインドフルネスの授業アシスタント、 Inward Bound Mindfulness Education (iBme)のメンターとして10代の子どもたち向けマインドフルネスリトリートのサポートを行いながら 「関係性マインドフルネス」の研究、実践とファシリテーションに力を注ぐ。またソーシャルワーカーとして、群馬県内の児童養護施設や公立中学校にて、 子どもたちと子ども達を取り巻く環境と関わりながら、日本における教育や福祉現場でのマインドフルネスの在り方を日々探求している。 IMTA (International Mindfulness Teachers Association) -Certified Mindfulness Teacher (CMTP-0248)　国際マインドフルネス指導者協会認定講師


〜メッセージ〜
マインドフルネスのリトリートに参加することで、普段の生活の中に実践が定着していくという経験をされる方は多いと思います。私もそんな体験をしてきた1人です。 本来リトリートとは日常から離れた特別な時間のことを意味しますが、マインドフルネスにおいては、その特別な時間というのは新しいものを獲得したり、 自分を変えようとする試みのことではなく、すでに自分自身の中に備わっているものや、自分の周りにある繋がりの豊かさに気づくことを繰り返すためのものです。 リトリート中、朝起きてから夜寝るまで、1日を通して気づきを耕すことで、本来の感覚が蘇り、普段の生活に戻ってもその感覚に何度も立ち返ることで、 マインドフルな在り方がデフォルトになっていくのです。目指さない、到達しない、頑張らないことが、豊かさをもたらすというちょっと不思議なロジックをぜひ私たちと一緒に体感していただけたらと思います。

とりうみそのこ　yoga.aosora主宰　

（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
　森林Beingモード・アドバイザー

農水省の農泊事業とツーリズムを組み合わせ、企業の研修や福利厚生を含んだ、大人や家族向けの「ウェルネス」特に「睡眠」「脳を休める」を企画テーマにし、(一社)こどもカルチャーEducathion.JPNによって開発された “森林Beingモード・アドバイザー”講座に携わる。行政区である妙高市など3カ所で実施されたトータル54時間講座をトレーナーとして参加する。ワーケーションツアーのマインドフルネス講師を担当し、現在は、森林Beingモード・サポーター養成講座を開講している。 タイランド、富士山プラムヴィレッジホリデーリトリート参加経験、キッズ、ティーンプログラムスタッフ経験 MBSR8週間プログラム、UCLA米国マインドフルネスプログラム Maps1修了 神奈川県中心に、渋谷区、横浜こども園など教育施設、子育て支援施設、助産院などにて2500組以上の親子、こどもにヨーガを通して長期活動経験がある。 親子の繋がりに対して心身のセルフケアをテーマに、ヨーガとマインドフルネスをお伝えしながら、心理の学びを深め中。 .bティーチャー(英国MISP中高生のためのマインドフルネスプログラム講師） CCE認定こどもヨーガ専門士

〜メッセージ〜
森リトリートの中で、 何かの感情が生まれたときに、 自分自身とその感情との間に バランスのよい関係を築いていくことに 実践を取り組んでいきます。 ふと気がつくと、 森が近くにいて、 その手助けをしてくれて、 リラックスして、やさしく、 感情に寄り添う時を森と共に味わいます。 雨で流されても、 土の中に埋まっても、 おひさまの輝きと出会っても、 どのような感情であっても、 それが、今の自分の素な姿！ 「ありがとう、わたし」の気持ちを、森から離れてお家に連れて持ち帰る体験を、 この森リトリートで一緒に楽しみませんか？

いまくら よしこ
呼吸 こころ からだのワーク ”ここから” 主催
SwamiVivekananda Yoga Anusandhana Samsthana/S-VYASA Yoga Instructor Course, 
Yoga Therapist Course　修了
（社）日本ヨーガ療法学会員

2019年神奈川県より長野県富士見町に移住。

〜メッセージ〜
私自身これまでヨーガをはじめ、さまざまなボティワーク 呼吸ワーク 気功 マインドフルネス 瞑想 エネルギーワーク 統合ワーク などの実践を続けてきました。そして八ヶ岳の豊かな森を通じて、本当の自分とつながることができるようになってきました。
自然にゆだねてみると、ありのままの自分を認めることができ、いのちの自分として健やかに生きることができるようになっていきます。
この体験をシェアできたらという思いから、
各分野で活躍中の２人の講師を八ヶ岳に招き、このリトリートを開催します。
今回はサポートとして携わらせていただきます。

八ヶ岳の森でお待ちしています♪